太極拳講求身心平衡、動靜合一，透過緩慢而有節奏的動作，達到強身健體、舒壓養生之目的。歡迎對太極拳有興趣的朋友，一起從基礎學起，邁向健康人生。課程內容: 太極拳基本功(站樁、鬆肩沉氣)，太極十三勢介紹，基本招式分解教學(如起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅等)，呼吸與動作協調訓練，太極拳入門套路練習(如24式簡化太極拳)為期六週講師：王恩銘自備：白色或黑色平底運動鞋 ，室內外各一雙，飲用水，防曬物品。
This class was added to our catalog on Sunday 22 February, 2026.
